No âmbito da Semana da Saúde decorreu no Centro Cultural e de Solidariedade Social de Guifões mais uma ação sobre "Higiene do Sono".
A sessão de informação foi dinamizada pela AFUA e assistiram utentes e colaboradores destas duas instituições.
Nesta sessão abordaram-se aos hábitos e comportamentos que promovem um sono reparador e de qualidade, nomeadamente, a criação de um ambiente de sono confortável, estabelecer uma rotina de sono, evitar estimulantes como cafeína e álcool antes de dormir e praticar atividades relaxantes.
Um sono com qualidade, vida com vitalidade!
